Bien-Être à Courbevoie – Paris La Défense

Gym Pilates

Développement des muscles profonds, amélioration de la posture et assouplissement

Lundi – 20h00-21h00 – Maison de la Famille
Lundi – 21h00-22h00 – Maison de la Famille
Mardi – 09h30-10h30 – Le Millénaire
Mardi – 10h30-11h30 – Le Millénaire
Mardi 20h30-21h30 – Gymnase La Bruyère
Mercredi -19h30-20h30 – Le Millénaire
Mercredi 19h45-20h45 – Gaultier
Mercredi 19h00-20h00 – Maison de la Famille
Mercredi – 20h00-21h00 – Maison de la Famille
Samedi – 9h30-10h30 – Le Millénaire

Renforcement Musculaire

Travail dynamique des différents groupes musculaires avec petit matériel (cuisses, ados, fessiers, dos, bras…)

Mardi – 19h30-20h30 Gymnase La Bruyère

Yoga

Maîtrise du corps par la respiration et relaxation

mercredi 18H45-19H45 au Millénaire

Danse Modern’Jazz (Adultes)

Danse technique et dynamique accessible à tout âge et tout niveau

Jeudi – 18h00-19h00 – Millénaire

Lady Sexy Dance

Cours de danse réservé aux femmes tout en sensualité, lâcher prise et acceptation de son corps sans jugement

Jeudi – 19h00 – 20h00 – Millénaire

Relaxation / Stretching

Se libérer des tensions corporelles, améliorer sa posture et harmoniser son corps et son mental

Mercredi – 20h30-21h30 – Millénaire

Une association proche de vous

Une équipe de professeurs expérimentés et diplômés vous accueillent depuis 2000 sur 5 lieux différents proches de La Défense à Courbevoie.

Le Millénaire - 22 promenade du Millénaire
La Bruyère - Chemin des Ecoliers
Maison de la Famille - Square des Brunettes - 12 rue Jean-Pierre Timbaud
Espace Gaultier - 73 rue Gaultier
Salle Espèret - 125 rue Armand Silvestre - Quartier Bécon

Association Danse & Forme

Amener à une meilleure conscience corporelle, à un maintien et un bien-être grâce à la remise en forme, la gym Pilates, le renforcement musculaire, le yoga, la relaxation-stretching. Apprendre à danser grâce à la danse modern’jazz, se dépenser avec la zumba, ludi-danse enfants de 4 à 6 ans et de 3 à 5 ans, l’initiation à la danse pour les 6-8 ans. Tout public.

Une équipe de professeurs expérimentés et diplômés depuis 2000 vous accueillent sur 5 lieux différents proches de La Défense à Courbevoie.

5 centres proches de la Défense

Le Millénaire - 22 promenade du Millénaire
La Bruyère - Chemin des Ecoliers
Maison de la Famille - Square des Brunettes - 12 rue Jean-Pierre Timbaud
Espace Gaultier - 73 rue Gaultier
Salle Espèret - 125 rue Armand Silvestre - Quartier Bécon

Bien-Etre, danse et forme pour tous !

Fitness, Danse et Bien-Etre, l’association Danse et Forme pour tous les niveaux et tous les âges à partir de 3 ans.

Bien-etre: Différentes activités comme le pilates, le Yoga, le renforcement musculaire, la danse.

Fitness : Remise en forme, Zumba

Ludi-danse enfant pour les 3 à 6 ans, l’initiation à la danse pour les enfants de 6 à 8 ans.

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