Bien-Être à Courbevoie – la Défense

GYM PILATES

Bien-être : Pilates à La défense Courbevoie

Développement des muscles profonds, amélioration de la posture et assouplissement

  • lundi 20h45-21h45 Le Millénaire.
  • mardi 18h30-19h30 La Maison de la Famille.
  • mardi 19h30-19h30 La Maison de la Famille.
  • mercredi 19h30-20h30 Le Millénaire
  • jeudi 18h00-19h00 Gymnase Pompidou
  • vendredi 11h-12h Le Millénaire
  • samedi 9h30-10h30 Le Millénaire.

PILATES ACCESSOIRES

Bien-être : Pilates Accessoires à La défense Courbevoie

Pilates avec accessoires : ballon, magic circle, swiss ball…

  • vendredi 20h15-21h15 Le Millénaire

YOGA

Bien-être : Yoga à La défense Courbevoie

Maîtrise du corps par la respiration et relaxation

  • mercredi 19h-20h15  (doux) Le Millénaire
  • mercredi 20h15-21h30 (dynamique) Le Millénaire

STRETCHING – ASSOUPLISSEMENT

Bien-être : Yoga à La défense Courbevoie

Etirements musculaires

  • mardi 11h-12h Le Millénaire

GYM POSTURALE

Bien-être : Stretching à La défense Courbevoie

Spécial Dos – Gymnastique spécifique pour le renforcement du dos

  • vendredi 19h15-20h15 Le Millénaire